veselīgas un vienkāršas receptes no Latvijā pieejamiem produktiem
Ja esi nesen sācis ēst uz augu valsts produktu bāzētu uzturu, tad noteikti meklē mērcīti, kuru var izmantot arī kā klasisko dārzeņu uzkodu plates mērcīti… Šī ir īstā. Pirmoreiz pamēģināju un šī noteikti būs uz palikšanu ikdienā. Sastāvdaļas (4 porcijas): 170 g tofu; 3 dateles …
Tev būs nepieciešama panna ar pārklājumu, pie kura nepiedeg un vāks. Ar šo Tev pietiks, lai pagatavotu veselīgus, gardus dārzeņus bez sāls un eļļas. Sastāvdaļas: 1/2 kāposts (~700 g); 1 paprika; 1 liels sīpols; 2 lieli burkāni; 5 ķiploka daiviņas; 30 g loku; nedaudz svaiga …
Šie kabači būs pagatavoti bez eļļas un pavisam vienkāršā veidā. Ir tikai neliela nianse, kas jāzina, lai tas izdotos, tāpēc izmēģini un arī Tu gribēsi turpmāk atteikties no liekajām kalorijām. Sastāvdaļas: 3 kabači; 2 cukini; 1/2 glāze ūdens jeb 1/4 cepešpannas; 1/2 ēdamk. sīpola pulvera; …
Mērce ir forša, kad gribas pamēģināt kaut ko jaunu, bet šoreiz nebija mans favorīts – visdrīzāk tāpēc, ka es pievienoju 3 ēdamk. etiķa. Bet, iespējams, šī recepte ir tieši priekš Tevis – neizmēģināsi, neuzzināsi. Mērci pasniedz ar svaigiem lapu salātiem un svaigiem dārzeņiem pēc izvēles. …
Varbūt jau esi pamēģinājis šo pudiņu – https://esilaimigs.lv/index.php/2020/03/26/cia-seklu-pudins/. Šis tapa pēc klasiskā čia pudiņa, eksperimentējot ar garšām, jo man kā vienmēr gribas visu pēc iespējas šokolādīgāk. Sastāvdaļas diviem saldā trauciņiem: vidēji liels banāns; 4 ēdamkarotes čia sēklas; mandeļu piens (180 ml jeb nepilna glāze/krūze); 1 …
Šis ir ēdiens, ko esmu pasūtījusi gandrīz katrā ēstuvē/kafejnīcā/restorānā, kurā esmu bijusi. Bet šoreiz recepte pavisam veselīga un nav iesaistīti anšovi, kas man, parasti, ne pārāk. Sastāvdaļas (4 personām): Romiešu salāti (iespējams 2. gab, atkarīgs no salātu lieluma); 4 tomāti; 4 mazie gurķi; Maizes grauzdiņi …
Pirmā reize, kad pagaršoju, radīja interesantas sajūtas garšu kārpiņām. Bet pie visām garšām pierod un mērce ir dikti garšīga. Sastāvdaļas: 4 daiviņas ķiploku; 2/3 glāzes nesālīta sojas, kaņepju vai mandeļu piena; 2/3 glāzes Indijas riekstu; 1 ēdamk. + 1 tējk. svaigi spiesta citrona sula; 5 …
Iespējams vieni no visātrāk un visvieglāk pagatavojamajiem cepumiem. NAV JĀCEPJ. Protams, ir jāļauj arī tiem atpūsties līdz ēšanai, bet nu traki gardi. Superīga dāvana kādam vai vienkārši sevis palutināšanai. Sastāvdaļas (15-20 cepumi) – izmantojiet glāzi, kas ir 250ml: 1/2 glāze zemesriekstu sviesta; 1/3 glāze kļavu …
Izteikta garša un patīkama konsistence – šis ir viens no tiem ēdieniem kas vai nu būs iemīļots vai arī nepatiks nemaz. Ja garšo visas sastāvdaļas, tad ir augsta varbūtība, ka tas būs pirmais variants un būsiet priecīgi, ka izmēģinājāt. Sastāvdaļas: liels sarkanais sīpols; 2 paprikas; …
Tiem, kuriem garšo ogu/augļu saldējumi. Pašai mīļāks ir viss, kas ir ar šokolādi, bet arī tas apnīk. Dikti ķirsīgs un gards. Sastāvdaļas (2 porcijas): 1/2 glāze vaniļas sojas, kaņepju vai mandeļu piena; 1 ēdamk. kakao; 4 dateles bez kauliņiem; 1 1/2 glāze saldētu melno saldo …